나만의 노하우(Know-how) 공유하기 썸네일형 리스트형 나의 6개월 다이어트 사용기 (feat. 채소과일식) 지난 2023년은 나에게 정말로 큰 변화가 있었던 해였다. 어쩌면 살면서 거의 처음으로 몸이 이렇게까지 변할 수도 있구나를 체감하고 그것으로 말미암아 내 몸을 더 '사랑'하게 되었다고나 할까? 오늘은 그 이야기를 해볼까 한다. 각설하고...인바디 수치 비교부터 해보자. 체성분 분석 측정일 단위 22.11.22 23.7.12 23.8.14 23.9.15 23.11.21 체수분 L 37.1 36.9 35.9 36.9 36.2 단백질 kg 10 9.9 9.5 9.8 9.7 무기질 kg 3.5 3.5 3.49 3.61 3.4 체지방 kg 23.2 18 16.9 14 13 골격근/지방 체중 kg 73.7 68.3 65.8 64.3 62.3 골격근량 kg 28.2 27.7 26.8 27.6 27.6 체지방량 kg .. 더보기 맥북에서 캠블리(Cambly) 수업 오류 불가 고치는 법 요즘 선풍적인(?) 인기를 끌고 있는 원어민 영어 수업 서비스 플랫폼인 캠블리(Cambly)를 나도 가입해서 이용해보고 있다. 상대적으로 저렴한 가격에 강사도 다양하고 군더더기가 없어 이용이 편리한데, 한가지 불편한 것이 맥북(macOS)에서 사이트 수업 시작이 잘 안되는 경우가 있다. 오늘은 이런 오류를 잘 우회(?)하여 원활하게 수업에 참가할 수 있는 방법을 써보고자 한다. 1. 맥북 사파리에서 수업시작 버튼을 클릭해도 무반응인 문제이다. 2. 맥북 크롬에서 수업시작 버튼을 클릭하면 카메라 없음이 뜨는 문제(사용권한을 허용해도 소용없음) 2번 사례의 경우 인터넷을 검색해보면 다음과 같은 해결책이 나오는데; → 시스템 환경설정 - 보안 및 개인 정보 보호 - 카메라/마이크에서 크롬(chrome)앱에 체.. 더보기 How to fix BSOD WDF_VIOLATION in Dell Wyse 5070 thin client One of the annoying BSODs in Windows 10 is WDF_Violation.There are various reason for them and many cases have already been fixed on the Net. The most often case is due to a keyboard driver, where you're using computers made in HP. However, another makers' PC, especially in Dell computers, other cases have been reported as well. Today I introduce one more case of WDF_Violation and suggest the wo.. 더보기 가을 캠핑 준비물 (feat. 난방텐트) - 캠핑 난방 요즘 같은 간절기 그러니까 10월은 1년 중 캠핑을 즐기기에 가장 좋은 한 달일 것이다. 그 이유는... 1) 덥지 않다. 2) 벌레가 적다. 3) 날씨가 쾌청하다. 4) 풍경이 아름답다. 그러나 조심해야 할 것은 바로 새벽 추위, 사실 오후에 해 넘어가기 시작하면 불 때야 할 정도로 찬바람이 엄습하는 것도 사실이다. 물론 캠핑용 난로가 있다면 좋겠지만, 그 정도까지 여유가 안되거나, 아이가 어리거나 등 난로 땔 여건이 안되어도 비교적 덜 춥게 잘 수 있는 방법을 몇가지 소개하고자 한다. 물론 아래 조치는 경험상 대략 10월까지 유효하다. 그 이후에는 가급적 난로를 보유할 것을 권한다. 첫번째는 "자충매트(에어매트)"이다. 생각보다 이 부분을 간과하는 경우가 많은데, 바닥 냉기를 기본적으로 못 잡아주면 .. 더보기 이전 1 다음
